腸の話まだまだ続く

腸内環境を整えたい
石井です
こんにちは！

私は 中年中肉中背 ですが
中肉より じゃっかん 大 って
感じです。運動もしてなくて
好きなものを好きなだけたべ
だらしない身体になってしまい
ました
新人セラピストのさやかちゃんは
痩せ型なんですが やはり 食べ物
気をつけていますし 意識してます！
周りのお友達もスタイルよくて
美人さんばかり！
意識高めるって大切ですね！
痩せているのがいいわけでは
ありませんが 余計なものは つけず
健康体になりましょ

ということで 腸についてを
最近綴っていますが


消化器系で こんなことも
関係してくるんです！

いらいらする 不安になる 焦る
眠れない すっきりしない

そういう症状は セロトニン不足でも
おこります
その セロトニンというホルモン細胞は
なんと 消化管に90%存在します
セロトニンが多すぎると下痢になるし
少なすぎると便秘に。

セロトニンは幸せホルモンとも
よばれ 知られていますね

エステやオイルトリートメントは
幸せホルモンを増やします
リラックスしているときに働く
副交感神経ですが
副交感神経にきりかわっている時に
消化器系が働きます
消化器系がしっかり 働くと
幸せホルモンも分泌します

人間の身体って すごいよく
できてますよね！

身体にいいこと
いっぱい知って 健康人生
一緒におくりましょう！
では また